食用橄榄油怎么用(食用橄榄油怎么用才能美白去黄)

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邓诗涵网友提问：

食用橄榄油怎么用

优质答案：

橄榄油被称为“液体黄金”，它成分自然、健康，对身体非常好，而且遇高温稳定，是烹饪食品的优选，不少减肥减脂人群也会使用橄榄油来烹饪食品，不止味道、光彩非常好，而且还不轻易致胖。那么食用橄榄油有什么用法呢？

一、食用橄榄油怎么用

1.腌肉配料

很多肉类在用于烹饪之前需要提前腌制。在腌制这些肉类食材时，可以加进一些香料或加进适量的橄榄油，这样腌制后的肉类食材口感会更加细腻。并且可以带出其他香料的香味，使它们在烹饪后味道更好。

2. 调味

通凡人们在制作蔬菜沙拉时可以加进适量的橄榄油，既可以保存原有食材的光彩，又可以使做好的蔬菜沙拉更有营养。此外，还可用于制作各种酱料。用它制作的沙拉酱和蛋黄酱直接涂在面包表面，吃起来特别好吃。

3. 烘焙食品

将橄榄油直接涂在这些食品的表面，然后放进烤箱烘烤。这样烤出来的食品颜色会很漂亮，香味很浓，吃后会使人的身体更加匀称。吸收更丰富的营养。

二、橄榄油需要烧熟吗

橄榄油既可以少数，也可以直接凉拌食用。橄榄油是一种植物油，是从橄榄中压榨出来的常用食用油。食用高档橄榄油是初熟或成熟的橄榄果实中通过物理冷榨工艺提取的自然果油汁。 它是世界上唯逐一种在自然状态下即可供人类食用的木本植物油。天天早上或晚上睡前直接饮用一汤匙（约8ml），可降低血脂和血糖，治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成。

三、食用橄榄油能护肤吗

肯定不能，由于食用的和护肤用的是不一样的，最好选择护肤专用。

一、食用橄榄油所用的橄榄果品质不高，护肤用橄榄油对原料要求严格，选用优质橄榄果。

二、食用橄榄油的提取效果不如护肤品好。护肤橄榄油必须经过多次提取才能往除杂质。

三、成分不同。 食用的橄榄油酸性更强。 经常吃会导致皮肤变黑，产生玄色素。

以上就是橄榄油,橄榄,肉类的相关信息资料了，希望能帮到您。刚刚好，看见你幸福的样子，于是幸福着你的幸福。——村上春树《国境以南太阳以西》

人惟患无志，有志无有不成者。

熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙