吃燕麦牛奶会放屁吗(吃燕麦容易导致放屁吗)

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袁依婷网友提问：

吃燕麦牛奶会放屁吗

优质答案：

燕麦是很多减肥人士会吃的一种食品，由于燕麦的热量低，又比较轻易有饱腹感，所以经常会被拿来代替主食。燕麦片可以用牛奶泡着吃，也可以用开水泡，也能用煮的方式食用。但是有的人吃了燕麦牛奶之后会出现放屁的情况，这是怎么回事呢？

一、吃燕麦牛奶会放屁吗

经常在吃完燕麦和牛奶后放屁，可能是消化题目。 燕麦的纤维素含量很高，进进肠道后吸水膨胀，能促进肠胃蠕动。 假如消化功能较弱，吃燕麦轻易消化不良，难消化的燕麦在肠胃中发酵产生气体，导致总放屁，此时人也更轻易排便。

二、吃燕麦放屁还能吃吗

可以继续吃的，找到合适自己的吃法就可以。假如你由于吃完燕麦和牛奶后总是放屁而感到不舒服，你可以停止吃一两天。 此外，有些人的肠子较弱，吃牛奶自制麦片轻易消化不良，但吃牛奶煮麦片则不会，所以你可以尝试其他方法，将牛奶和麦片煮几分钟再吃，以免引起肠胃消化不良的题目。

三、燕麦片不适合什么人吃

消化不良

燕麦片是由燕麦片制成的。它富含人体难以消化的膳食纤维。消化不良的人，很轻易增加肠胃的负担。可能导致纤维在肠内积聚，吸水膨胀，影响胃的正常。蠕动可能引起腹胀、便秘等胃肠道不适。因此，建议消化不良的人少吃燕麦片。

有消化道溃疡的人

燕麦富含纤维素。有十二指肠溃疡、胃溃疡和其他消化性溃疡。患者食用过多燕麦轻易损伤溃疡面，导致病情加重。因此，建议消化道溃疡患者少吃燕麦片，多吃软的、轻易消化的食品。

对麸质过敏的人

燕麦作为一种常见的谷物，含有大量的麸质。对麸质过敏的人吃燕麦后可能会出现一系列的皮肤过敏，如湿疹、瘙痒，或消化道反应，如腹泻、恶心等，有些人甚至会出现呼吸困难和过敏性休克等严重不适.

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