吃一整个榴莲会胖吗(一个榴莲吃了会胖吗)

肥皂一经使用，便会逐渐溶化，甚至消失殆尽，但在这之间，却能使被洗物尽涤肮脏。如果有在水中不溶化的肥皂，才是无用处的东西。不知自我牺牲，以裨益社会，而只知吝惜一己之力的人，则宛如不会溶化的肥皂。华纳梅格

袁辛茂网友提问：

吃一整个榴莲会胖吗

优质答案：

榴莲是生活中比较常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处，但是榴莲的热量是比较高的，一次性不能吃太多，假如吃一整个榴莲，很轻易导致发胖的。

一、吃一整个榴莲会胖吗

身体脂肪的增加不是由于一段半时间吃得太多造成的，也是由于长期摄进过多的热量造成的。比如，假如一个人保持良好的体形，经常锻炼，偶然吃一顿大餐，直接吃一整片榴莲或吃其他东西，身体不会马上变成脂肪，使人发胖，而是通过消化、新陈代谢和自我调节，在第二天消化后恢复到原来的体重，基本不会增加体重。

但假如长时间大量食用榴莲，由于榴莲的热量和糖分含量高，是一种轻易使人发胖的食品，而且不能控制其他饮食热量的摄进或坚持锻炼，吃了10-15天左右就会明显发胖。

二、吃一整个榴莲会胖几斤

一般来说，大小合适的榴莲重约5-8斤，肉重约2斤。100克榴莲肉的热量是147千卡，所以1000克榴莲肉的热量是1470千卡。除了一个人一天的基本热量消耗外，还可以增长1-2斤左右。但每个人的身体吸收程度不同。有的人吃东西，肠胃吸收能力差，不管吃多少，都不会发胖，但吸收能力很好，而且你一天没有多少活动，所以长几斤是正常的。

三、怎么吃榴莲不会胖

一、控制食用量

二、加强运动

以上就是榴莲,热量,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绛

过于欣赏自己，就发现不了别人的优点;过于赞赏别人的优点，就会看不见自己的长处。

百金买骏马，千金买美人;万金买高爵，何处买青春?——屈原