剧烈运动后喝冰水为什么会猝死(剧烈运动喝冰水致死)

青春应该怎样度过?有的如同烈火，永远照耀别人。有的却像荧光，甚至也照不亮自己!不同的生活理想，不同的生活态度，决定一个人在战斗中站的位置。

洪国祥网友提问：

剧烈运动后喝冰水为什么会猝死

优质答案：

剧烈运动后喝冰水猝死的案例很少，但确有发生，近期湖南年轻小伙大热天打球当场猝死的新闻引热议，万万没想到打球后喝了冰水当场就猝死，温度低的水大量进往胃部肯定会把胃部四周的血液热量吸收掉不少，血液再进进心脏流通，多少还是有影响的。

剧烈运动后喝冰水为什么会猝死

运动后喝凉水猝死是属于小概率事件，但是大量饮用凉水却是引发猝死的“导火索”，患有隐性基础疾病的人尽量减少运动，运动后不要大量喝凉水。剧烈运动后喝大量的凉水，凉水还会增加心脑血管负荷导致猝死。运动后消耗大量凉水，会引起胃肠道的收缩，引起胃、肠道空腔脏器出现痉挛，增加心脏负荷。

从科学的角度由于，不建议大家运动后马上大量饮用冰水，这本身就违反了了人的正常生理功能，运动后不要立即往摄进水分，通过缓慢走动等方式让心律恢复到正常水平，再慢慢后喝水，这个时候一定要缓慢，不要着急，假如有可能，喝温水不刺激血管是最好的。另外运动后尽量不要立即洗澡，少喝碳酸饮料。

运动完喝冰水会造成什么危害

影响身体散热

人体体温通常在37度左右，但运动后可升至39度左右，喝水过快或喝过冰水都会影响体温的散热，轻易引起感冒、腹痛等疾病。

导致体内器官遇冷收缩

运动后，身体会产生大量能量。这种能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化为热量，可以进步体温。此时，体内的脏腑也处于比平时要热很多的状态。这个时候喝冰水时会使喉咙、食道、胃等器官急剧收缩，使人感到不舒服。

增加心脏负担

喝水特别是冰水过快，会使血收留量增加过快，忽然加重心脏负担，造成体内钾、钠等电解质暂时紊乱，甚至引起心力衰竭、胸闷、腹胀等不适。

导致消化系统功能障碍

运动后多喝冰水。忽然的冷刺激会使胃肠道的血管剧烈收缩而引起痉挛，从而引起消化系统功能障碍，不利于吸水。不仅不能从根本上解决口渴题目，反而可能导致疾病。

年轻人为什么经常在运动之后发生猝死

一、是由于现在社会的生活节奏过快、工作压力过大，导致年轻人奋斗期间的精神压力与日俱增，加班、熬夜、吸烟、酗酒、应酬破坏了身体健康，身体性能跟不上了，再加上长时间不运动，却忽然心血来潮进行大量运动，很轻易猝死。

二、患有感冒的时候进行大量运动，在感冒的时候，心脏供血供氧的频率会变快，同时心率也会加快，这时候进行高强度运动会加大心脏的负荷。如有心脏基础疾病的患者还会导致急性心功能不全及致命性心律变态，诱发心肌炎。

三、传统医疗的不负责，就像我上面所说的心血管病，例如冠心病，由于患病人群均匀年轻偏大，年轻人假如出现其早期症状，心电图、彩超等方式还检查不出题目，就习惯推脱到精神压力方面，假如患者信以为真，时间一长病症发展，再加上剧烈运动，很轻易导致忽然死亡，也就是猝死。

以上就是冰水,剧烈,凉水的相关信息资料了，希望能帮到您。奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。

卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬

我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。