核桃仁是白的好还是黑的好(黑核桃还是白核桃好)
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发表时间：2022-06-05 20:36
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李原光网友提问：
核桃仁是白的好还是黑的好
优质答案：
吃核桃可以补脑益智，有助于小朋友的大脑发育。核桃外壳坚硬，我们吃的是里面的果仁，清脆香甜，非常好吃。我们吃核桃的时候，会发现核桃仁有的是白的有的则是黑的，这两种实在都是核桃正常的品种，但假如单买核桃仁的话，还是推荐选择玄色的比较保险。
核桃仁是白的好还是黑的好
核桃的白色果肉表明它成熟较早，且是自然成熟，但是外皮尝起来有点涩。 玄色的则是由于还不太成熟就被采摘了，表皮呈玄色，俗称黑核，但是味道非常甜。相对不过还是选择黑肉比较好，颜色更放心，白核桃假如不是自然生长的，可能有很多添加剂。
核桃仁发白正常吗
一、是核桃打开时留下的核桃壳粉。 这种情况下，只要核桃是新鲜的，就可以直接食用。二、长期存放的核桃呈白色粉末状，可能是虫蛀或发霉。 在这种情况下，它们不能被食用。
一天吃几颗核桃好
建议天天吃约 4-5 颗。固然核桃的营养价值比较高，但核桃中含有大量的纤维素，而人体并没有可以完全消化和代谢纤维素的酶。 过量食用轻易增加胃肠道负担，不利于人体健康。 其次，核桃还含有大量的脂肪。 过量食用很轻易导致人体肥胖的可能，所以建议天天吃4-5个左右的核桃。
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