山楂饭前吃还是饭后吃比较好(山楂果饭前吃好还是饭后吃好)

很难说什么是办不到的事情，因为昨天的梦想，可以是今天的希望，并且还可以成为明天的现实。——佚名

郑雅萍网友提问：

山楂饭前吃还是饭后吃比较好

优质答案：

山楂是一种可以解腻开胃的水果，同时也是常药用的一种中药。山楂常见的吃法是直接吃、煲汤，或者做成山楂干泡水喝，适当食用非常有好处。不管山楂里面含有很多的酸性物质，所以建议大家吃山楂要避免空腹，并且也要留意适量哦。

山楂饭前吃还是饭后吃比较好

建议最好饭后2小时吃。由于山楂含有丰富的酸性物质，假如饭前或空腹食用，会导致胃酸大量分泌，引起肠胃不适； 而假如睡前吃山楂，山楂的酸性物质轻易腐蚀牙齿，对牙齿造成伤害，所以最好在饭后2小时吃山楂。 这时候吃山楂不仅能起到很好的助消化作用，还能增加食欲，帮助不想吃的人缓解症状。

吃山楂可以解腻吗

山楂可以缓解油腻和脂肪团。 吃太多油腻的食品会导致肠胃不适和脂肪堆积。 山楂有开胃消食的作用，可以帮助食品分解。 其中所含的山楂酸及各种有机酸能进步肠胃蛋白水解酶的活性，因此还能帮助肉类的消化。 山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，具有降低胆固醇和预防动脉粥样硬化的作用。 常吃山楂可以往油往油腻，促进消化。

饭后吃山楂可以减肥吗

饭后吃山楂对减肥没有帮助，只会帮助消化。 肥胖的主要原因是卡路里摄进量大于卡路里消耗量。 减肥瘦身，最关键的方法是减少和限制热量摄进，增加热量消耗。 饭后吃山楂可能会带来额外的热量摄进，不利于减肥。 饭后吃山楂可能有利于消化吸收。 想要控制体重，最重要的是公道均衡的营养和适度的科学运动。

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