按摩部位不同功效也不同(不同按摩手法的作用)

识时务者为俊杰，味先几者非明哲。——程允升

王健以网友提问：

按摩部位不同功效也不同

优质答案：

一、推拿腹部

用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸均宜尽量延长，让一呼一吸间手已绕行一圈，假如连续3分钟，并摒弃杂念，将可使元气绕丹田回转。

功效：此推拿养生法可促进消化功能，预防和治疗便秘，如在搓摩过程中能得气，则效果更佳。

二、推拿四肢

先用左手搓摩右手，由肩及肘、腕和指尖，再顺大腿至膝、踝、脚心和趾，如此反复搓摩20多遍，搓摩时用力可稍重，但不能有痛感;再用同法，换右手搓摩左侧肢体。

功效：由于手足上经穴较多，经常搓摩可促进血液循环、促进脏腑功能，而且还有减肥养生作用。

三、推拿头部

每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之，然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩，最后用双手摩面。留意搓摩时用力要均匀，以能忍受和使皮肤微红为宜。一般以从头项到四周，从头前到头后，从中间到两侧为原则，每次搓摩不超过10分钟。

功效：此推拿养生法可改善脑部血液循环，并有催眠作用。

以上就是功效,腹部,血液循环的相关信息资料了，希望能帮到您。要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。——维龙