只需掌握这些小技巧就能轻松完成(实用的小技巧)
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发表时间：2022-06-05 18:12
泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。——李斯
吴洁虹网友提问：
只需掌握这些小技巧就能轻松完成
优质答案：
一、做好充分的预备活动，这点非常重要！比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节。
二、避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。比胜过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中留意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。
三、留意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
以上就是节奏,两步,三步的相关信息资料了，希望能帮到您。没有天生的信心，只有不断培养的信心。
