吃了褪黑素凌晨两三点醒来(为什么吃了褪黑素半夜三四点就醒)

古之立大事者，不惟有超世之材，亦必有坚忍不拨之志。

许爱礼网友提问：

吃了褪黑素凌晨两三点醒来

优质答案：

褪黑素一般是针对睡眠题目的人群，睡眠质量不太好的人群都会试试吃褪黑素，那么，吃了褪黑素凌晨两三点醒来？吃褪黑素为什么半夜一直醒？一起来看看带来的先容吧！

吃了褪黑素凌晨两三点醒来

它还可能导致年轻男性和女性不育。 本品可引起睡眠节律紊乱，可能导致睡眠质量下降和早醒。 褪黑激素也可能导致精神疾病，应积极治疗。

吃褪黑素为什么半夜一直醒

半夜轻易醒，并伴有烦躁，平时可能难以进睡，睡得浅易醒，平时脾气比较急躁。假如满足以上症状，就可以以为是肝虚的题目。

中医对肝虚的概念可能和我们平时说的肝病不太一样。中医以为肝虚主要是指肝脏缺血，机体产生一系列的虚弱症状。肝虚会导致视力不佳，轻易头晕，视力下降。还会出现手脚麻痹，全身血液循环不畅等情况。此外，肝虚的女性还有面色苍白、舌苔淡、月经不调等。

假如你也轻易烦躁，半夜醒来，就要留意调整。比如多吃补血的食品，留意控制自己的脾气，睡前尽量让心情平静下来，然后再往睡觉。必要时寻求医疗帮助。

吃了褪黑素反而醒的次数更多了

一、药物不对症：有研究发现，体内缺乏褪黑激素可能导致失眠，而褪黑激素在一定程度上具有调节睡眠的作用。然而，失眠的原因有很多。假如失眠是由环境因素、心理因素等引起的，补充褪黑激素可能不会对症，但可能会引起多梦、失眠、易醒等副作用。在这种情况下，需要及时停用褪黑激素，明确失眠的具体原因。假如失眠是由环境或心理因素引起的，患者应调整心态，保持睡眠环境安静。必要时可服用地西泮、氟西泮等药物，有助于改善睡眠。

二、不规律用药：假如失眠是由于缺乏褪黑激素引起的，一般小剂量即可起到理想的助眠效果。但褪黑激素是一种神经激素，过量或长期使用会导致夜间觉醒增加或其他不良症状。此外，服用褪黑激素的同时服用避孕药、免疫抑制剂等药物，可能会影响褪黑激素的疗效，轻易导致深度睡眠时间减少，觉醒次数增加。这种情况一般不需要特殊处理。褪黑激素缺乏症患者在服用褪黑激素期间应遵照医嘱，如需联适用药，应遵从医生的指导。

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