晚上爱做梦是怎么引起的(晚上爱作梦是什么原因)

刘宛君网友提问：

晚上爱做梦是怎么引起的

优质答案：

一、人的睡眠是由两部分组成的，第一部分是非快速眼动睡眠，在这一期眼球基本上不动，或者是左右缓慢的浮动，这一期睡眠不做梦。第二部分是快速眼动睡眠，在这一期眼球在左右快速的浮动，这一期都做梦。一晚上睡眠由非快速眼动期进进快速眼动期，再由快速眼动期进进非快速眼动期，一晚上至少4-6个循环，所以人一晚上要做4-5次的梦，在这一次梦里可能做的时间比较长、梦境比较多。假如在快速眼动期醒过来可能就记得梦境，这是正常的生理现象。晚上睡觉爱做梦，考虑睡眠质量不佳，可见于睡眠障碍。晚上睡觉爱做梦，考虑睡眠质量不佳，可见于睡眠障碍。睡眠障碍是指睡眠的数目、质量或时间发生紊乱。

二、睡眠障碍的病因分为机体内在原因，也就是内源性睡眠疾病，如发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、关节疼痛、肌肉疼痛、心悸、气短、咳嗽、尿频等躯体症状；外部因素，外源性睡眠疾病，如酒精或药物的依靠，睡眠习惯改变等引起；生物钟紊乱，昼夜节律睡眠疾病，如乘坐飞机、车船等引起的时差反应；异态睡眠：睡行症、睡惊症等；其它一些原因，如精神、神经或心肺疾病引起的睡眠及觉醒紊乱。

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