莲雾和苹果哪个糖分高(莲雾这种水果的糖分高不高?)

耐心是希望的艺术。——活文纳洛斯

颜岳威网友提问：

莲雾和苹果哪个糖分高

优质答案：

莲雾和苹果是生活中比较常见的两种水果，它们都含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养，适量食用对身体有一定好处，很多人都会吃莲雾和苹果。莲雾的含糖量比苹果的含糖量更低一点，吃起来可能没有苹果那么甜。

莲雾和苹果哪个含糖量高

莲雾中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖、钙等微量元素，食用对身体有一定的好处，而莲雾的含糖量在水果中不算高的，一般100g的莲雾，其中糖的含量大约为7.69g，约占总物质的7%，不属于高糖食品。

苹果含糖量属于中等水平，100克苹果大约含有10克的糖分，苹果颜色的不同，含糖量也高低不同，青苹果比红苹果、黄苹果含量低。苹果中含有的糖分大多是单糖，空腹吃苹果，轻易引起血糖的波动。糖尿病人或者血糖高的人，可以选择适量吃青苹果，青苹果中含有铬和苹果酸，可以稳定血糖，进步糖尿病人对胰岛素的敏感性，预防老年糖尿病。

莲雾含糖量比苹果低吗

莲雾的含糖量为7%-8%左右，即每100克的莲雾中大约含有7-8克左右的糖，相对于其他水果来说并不属于含糖量很高的水果，所以莲雾吃起来也不会太甜，淡淡的甜味中带有一点点酸，而且有一股苹果的清香味。

苹果是水果中中性的代表。也是营养很高的其中一个水果。但是它的对于糖尿病患者来说，含糖量也是很多的。由于每百克苹果中含糖克数为15%，其中升糖的指数在34到38之间的。对于其他的饮食来说，苹果的含糖量算是中等的，并且苹果也是一种解渴的水果、水分很大。

莲雾和苹果能一起吃吗

莲雾和苹果的食品性质均为平性，而且两者在营养成分上并无冲突，所以莲雾和苹果是可以一起吃的，但是要留意不宜过多食用，否则轻易引起身体不适，一般建议莲雾一天吃2-3克，苹果吃200克左右即可。

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绳锯木断，水滴石穿。

让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。