莲雾和山竹哪个更下火(雪莲果和山竹哪个清火好)

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刘美玲网友提问：

莲雾和山竹哪个更下火

优质答案：

莲雾和山竹是生活中比较常见的两种水果，它们含有丰富的营养成分，很多人都喜欢吃莲雾和山竹。莲雾和山竹都属于凉性水果，都是可以清火降燥的，但是两个的味道是不一样，有些人喜欢吃莲雾，有些人喜欢吃山竹。

莲雾和山竹哪个更下火

莲雾是一种消暑解渴的圣品，中医上以为其含有微冷的属性，具有清热凉血的作用，在台湾民间更是有“吃莲雾清肺火之火”，搭配冰糖一起食用具有很好的往火功效。

山竹下火，由于山竹味甘性凉，有解热清凉的作用，不仅果肉下火，果皮也有清凉降暑的功效，在夏季上火的时候吃山竹有下火的作用。

吃山竹下火时，吃三颗左右就可以了，由于山竹固然下火，但山竹中含有大量的纤维素，食用后会在胃肠中吸水膨胀，严重者会导致便秘。所以一天摄进量最好不要超过三颗。

莲雾好还是山竹好吃

莲雾清脆微甜，果肉似绵状，口感似棉花糖，味道很平淡，鲜嫩多汁，有一股苹果的清香，淡淡的甜味中微带点酸，食后齿颊留芳。红色的比绿色的甜一些，没有特殊的气味。莲雾建议从小的那一端开始吃，底部凹进往的那圈轻易带有涩味，不要食用。

山竹味酸甜可口，富含多种营养物质，十分有利于人体的健康。经常适量的吃山竹可以补充人体所需要的维生素B族，维生素A，维生素E，脂肪，膳食纤维，蛋白质，糖类，钙，镁，磷，钾等营养物质，能满足人体的生理需要，增强人体的体质，进步人体的免疫力和抗病能力，是病后需要调养，体质虚弱以及营养不良人群食疗保健的佳品。

莲雾和山竹的功效

一、有清热利尿的功效

莲雾味道甘平，其中含有蛋白质、矿物质等营养成分，而莲雾的一大特点就是水分充足，可以利尿。莲雾非常适合在夏天吃，可以解渴，还能够促进尿液的排出，能够及时将体内的垃圾排出往。因而，莲雾是一种非常有保健功能的水果。

二、可以调节肠胃的酸碱度

胃部是我们主要的消化器官，平时胃部会持续分泌胃酸，这些胃酸可以促进食品的消化。假如胃酸过多，会对肠胃造成伤害。而莲雾的功效是可以有效调节胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范围之内，既有利于消化食品，也不会伤害到肠胃。

三、有美收留的功效

莲雾中含有各种维生素，其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂，不仅可以阻止自由基的形成，还能够促进形成胶原蛋白，能够是我们丹皮酚更加光滑，更加有弹性。莲雾的作用就是可以美收留，让肌肤焕如新生。爱美的女生可以适当多吃，皮肤会更加光滑。

二、山竹

一、滋补身体

山竹味道甘甜成熟后有浓郁的果香，而且这种水果中含有丰富的果糖和蛋白质，以及自然之类成分，它们能促进人体代谢，而且能缓解体虚，对人类身体有良好的滋补作用，它特别适合那些体弱和营养不良的人群食用，而且那些大病初愈的人，多吃一些山竹，对身体快速恢复也有很大好处。

二、抗氧化抗朽迈

山竹不单能滋补身体，而且含有丰富的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应发生，能抑制人体内过氧化脂质天生，可以进步人体组织细胞活性，能延缓身体朽迈，经常食用则可以延年益寿。，山竹，还能调理人类的免疫系统，能进步人体免疫功能，经常食用能让身体自身抗病能力明显进步。

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