莲雾和山竹能一起吃吗(山竹可以和山竹一起吃吗)

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郭雅苹网友提问：

莲雾和山竹能一起吃吗

优质答案：

莲雾和山药都是很不错的两种食品，它们的味道都很不错，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃莲雾和山竹。莲雾和山竹都属于冷性食品，这两个不适合一起吃，轻易刺激肠胃，最好分开食用。

莲雾和山竹能一起吃吗

莲雾主要含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等营养成分，带有一种特殊的香味，是自然的解热剂。经常吃莲雾可以摄进足够的热量供人体正常生理的需要。同时具有润肺、止咳祛痰、凉血、开胃、爽口、利尿、清热安神等作用。小孩食用有辅助消化之功效。大量维生素C还具有美收留养颜的作用。

山竹中含有丰富膳的食纤维和的维生素，除了B族维生素外，尚含维生素A，维生素E和维生素C。山竹中含有丰富的矿物质，如镁、钙、磷、钾。山竹中还含有羟基柠檬酸，山酮素等植物活性护肤成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲和降低体重有良好的功效。而山酮素则具有止痛、抗菌、抗病毒、抗突变等作用。山竹属于冷性食品，平时尽量少与莲雾等冷凉食品同食。

山药不能和什么一起吃

山竹是常见的热带水果，富含膳食纤维、维生素、糖类及镁、钙、磷、钾等矿物元素，还含有丰富的蛋白质和脂类，有较高的营养价值，由于山竹性凉，因此不适宜和冷性食品一起吃，以免加重体内冷气导致脾胃虚冷等，如苦瓜、绿豆、海带、黄瓜、荸荠、柿子等都是常见的冷性食品。

二、富含蛋白质的食品

山竹中含有大量的维生素C、果酸、柠檬酸等，而豆浆、牛奶中富含蛋白质，山竹和富含蛋白质的食品同食，可能会加重肠胃负担，轻易造成蛋白质消化不良，还可能会引起腹泻、腹痛等肠胃不适。

三、酒精饮料

山竹不适宜和啤酒一起吃，啤酒中含有多种氨基酸、维生素、酶类等，其中含有的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，可以在体内产生大量热能，而山竹是一种凉性水果，含有大量的膳食纤维，和啤酒一起食用，轻易导致肠胃不适，而且不利于山竹中营养物质的吸收。

四、药物

山竹是营养丰富的一种水果，富含维生素、矿物质等，还有降燥、清凉解热的作用，假如正处于服药期间，则不适宜吃山竹，以免两者之间的有效成分产生不良反应或降低药效，一般来说，服药前后间隔2~3小时，可以适量食用山竹。

莲雾不能和什么一起吃

莲雾本身性冷，食用会增加体内的冷凉之气，适量食用有利于增加肠道的滋润度，更易排便，但是食用过多，或者是和其他的冷性食品一起食用过多，肠道功能受到影响，轻易出现身体不适的情况。

冷性食品有：螃蟹。海藻、海带、柚子、柿子、荸荠、菱角、牡蛎、花蛤、田螺等。

二、富含果胶食品

莲雾中含有一定的果胶成分，食用可以润滑肠道；并且性味冷凉，食用之后肠道滑利性更强，再食用一些富含果胶的食品，肠胃中含有的润滑成分很高，缩短肠道内收留物的排除时间，会缩短营养吸收的时间，降低营养成分的吸收率。

富含果胶的食品有：柿子、菠萝蜜、西红柿、圣女果、黑枣、杏、火龙果、雪莲果等。

三、含有维生素C分解酶的食品

莲雾中维生素C含量较为丰富，日常食用可以补充一定的维生素，假如和富含维生素C分解酶的食品一起生吃食用，莲雾中的维生素C受到破坏，有效成分降低，会降低莲雾的营养价值。

含有维生素C分解酶的食品有：南瓜、黄瓜、胡萝卜等。

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