西梅带皮吃好还是不带皮吃好(西梅带皮吃还是把皮剥了吃)

懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

毛成坚网友提问：

西梅带皮吃好还是不带皮吃好

优质答案：

西梅是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，水分比较足，吃起来香甜可口，深受人们喜欢，很多人都会吃西梅。西梅的吃法比较多，可以带皮吃，也可以剥皮吃，主要看个人口味喜好，一般带皮吃会更营养一些。

西梅带皮吃好还是往皮好

西梅可以与皮一起食用，西梅皮富含膳食纤维、花青素、维生素和矿物质。一起吃对人体有更高的营养价值，所以吃西梅时最好带皮吃。

然而，在种植西梅的过程中，皮肤会被一些灰尘、土壤、细菌、寄生虫和农药残留所污染。因此，吃西梅时，必须在吃之前清洁皮肤。

西梅怎么吃好

一、直接做成西梅汁

第一步：蘸少量盐，擦洗西梅，以减少其皮肤上的苦味；

第二步：将洗净的西梅切成小块备用；

第三步：倒进适量的水和冰糖，用大火煮沸，然后用小火慢炖约20分钟，直到水变色，果肉变软腐烂。

这样，西梅汁就预备好了。静置冷却后，可将其储存在收留器中。冷躲可以延长贮躲时间。

二、西梅银耳羹

第一步：预先浸泡银耳和莲子，然后轻轻清洗；

第二步：清洗西梅，取出果核，切成小块备用；

第三步：将银耳和莲子放进锅中，加水，用大火煮沸，转小火炖至银耳浓，莲子软；

第四步：加进西梅和冰糖，继续炖。

时间视情况而定。煮至水变色，西梅变软。

西梅如何存放

假如它还是未成熟的西梅，建议直接放在室内阴凉干燥的地方，这样它可以迅速成熟，味道最好。

假如西梅成熟了，建议用塑料薄膜或袋子包起来，放在冰箱里。在冰箱低温下，大多数酶和微生物的活性都会受到抑制，西梅的贮躲时间也会延长。

以上就是银耳,吃好,莲子的相关信息资料了，希望能帮到您。只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。——歌德

花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

少一些痛苦，多一些幸福，人生难免有缺憾和不如意，无论如何，我们都会走到尽头，要明白人所拥有的不过是一个血肉之躯，经不住太多的风刀霜剑;有病时，你要心疼一下自己，唯有对自己的心疼，才是战胜疾病的信心和力量。