健康小达人看过来(健康小达人呀呀呀)
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发表时间：2022-06-05 15:55
顽强这就是作家技能的秘密。——杰克·伦敦
余仪礼网友提问：
健康小达人看过来
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二、做深蹲的预备工作：双脚自然分开，比肩部略宽，双脚脚尖稍偏向外侧，抬头挺胸直腰收腹，后背挺直。保持正规的姿势，就像上学时老师要求的坐姿一样。正确的姿势对于深蹲的效果有很大的影响。
三、众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。在气力练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以练习到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。
以上就是大腿,姿势,动作的相关信息资料了，希望能帮到您。成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。
