你能做到吗(有人不扒开瓶塞就可以喝到酒,你能做到吗)

有志者，事竟成。

李晋丰网友提问：

你能做到吗

优质答案：

一、肾虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。平素在工作中，对非原则性题目，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜败的文娱活动。适当到乡村静养，阔别城市喧嚣。

二、补肾虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤。心阴虚，宜服天王补心丸。脾阴虚，宜服慎柔养真汤。肾阴虚，宜服六味丸。肝阴虚，宜服一贯煎。

三、补肾虚食品有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

四、肾虚忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

五、取优质大红枣，往核后用锅炒到微微焦，然后泡水喝，逐日1杯，不轻易滋腻上火。

六、多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。

七、少辛辣，不能熬夜，长期保持，不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，由于很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。

8、平时多留意锻炼，建议用太极拳，由于太极拳是以腰部为关键的一项缓慢运动，而肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我推拿腰部”的作用。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下推拿，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

9、肾虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬冷易过，夏热难受，故在炎热的夏季应留意避暑。

10、肾虚体质的人应保阴潜阳，宜平淡，远肥腻美味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等平淡食品，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

以上就是腰部,太极拳,玉竹的相关信息资料了，希望能帮到您。这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用!人总是在反省中进步的!