鸡胸肉怎么吃(鸡胸肉怎么吃增肌效果好)
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发表时间：2022-06-05 11:40
少年易学老难成，一寸光阴不可轻。——朱熹
丁淑辉网友提问：
鸡胸肉怎么吃
优质答案：
一、鸡胸肉可以做嫩煎鸡胸肉、鸡米花、蒜蓉鸡胸肉等等。
二、拍松：鸡胸肉对半横切成均匀的两片，再用刀背轻轻拍松，让鸡胸肉更轻易进味。
三、腌制：鸡胸肉中加进盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉抓拌均匀，腌制30分钟备用。
四、煎鸡胸肉：锅中倒进橄榄油，中火烧热，放进腌好的鸡胸肉，两面煎至略微变色。
五、焖、煎至金黄：倒进适量净水，盖上盖子小火焖2分钟至水分收干，再转中火，两面各煎个20秒，至其表面呈金黄即可。
以上就是鸡胸肉,金黄,两面的相关信息资料了，希望能帮到您。忍耐是痛的，但是它的结果是甜蜜的。——卢梭
