泡澡一般多长时间最好(泡澡泡多久最好)
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发表时间：2022-05-26 16:45
吴彦君网友提问：
泡澡一般多长时间最好
优质答案：
一、泡澡时间一般20分钟最佳。通常泡澡的水温设定在37摄氏度左右即可，在这样的水温下身体可以浸泡20分钟，若是水温上升，泡澡时间要相对缩短，避免给心脏以及肺部造成太大压力，一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟。
二、泡澡是可以往湿气的，由于泡澡能疏通经络，加速血液循环，进而使得体内的湿气通过汗液的形式排出体外。值得留意的是，湿气要一段时间的调理才可以完全往除，因此要坚持长期泡澡。但若是身体持续在热水中浸泡，血液循环长时间处于加快状态，此时身体的血液充足，轻易引起脑部的供血不足，使得人在泡澡后出现眩晕的感觉。
三、最佳的沐浴时间通常在天天的下午3点到晚上9点之间，由于这时是最好的肌体新陈代谢的时间，会更加有利于肌肤的放松与调整。而长时间泡澡轻易使皮肤皱缩，从而导致皮肤急速干燥。
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