让身体尽快恢复(怎么能快速恢复身体)

只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。

刘淑娟网友提问：

让身体尽快恢复

优质答案：

一、熬夜以后可以吃一些海带。吃海带的目的，是为了补充适量的铁，而铁的摄进，能够促进人体的血红蛋白增加，进而能够增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力，这样以来，就可以让身体尽快恢复起来。

二、橙子可在熬夜后进步免疫力。橙子中富含维C，而且，橙子中还还有大量纤维素和果胶，能够起到生津开胃，止渴下气的作用，还能够帮助我们清理肠道，排除毒素，增加免疫力，减低胆固醇，使身体恢复健康状态。

三、熬夜后可以常吃一点鸡蛋。鸡蛋中富含优质的蛋白质，能够促进人体细胞的再生，因此，熬夜以后，多吃一些鸡蛋，能够让我们的“熊猫眼”得到有效缓解，而且，鸡蛋的蛋白质轻易被人体所吸收，是比较理想的健康食品。

四、熬夜以后多喝几杯绿茶。熬夜的人，特别是在电脑前经常熬夜的人，要经常饮用一些绿茶，由于，茶叶中，特别是绿茶中，富含茶多酚，能抑制皮肤朽迈，而且，多喝绿茶还能帮助身体的脂肪代谢，减轻人们的疲惫感。

以上就是绿茶,的人,橙子的相关信息资料了，希望能帮到您。真理不存在于丑化了的现实里。——乔治·桑