冬天骑行需要注意什么(冬天长途骑行需要准备什么?)

人在世上练，刀在石上磨。

吴婷婷网友提问：

冬天骑行需要注意什么

优质答案：

一、着装方面，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保热这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。

二、当温度在5～15度的时候，可以选择上身速干亵服+长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤+骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，速干亵服和骑行服都有很好的透气性，个别速干亵服在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。

三、当温度在-5～+5度的时候，可以选择上身速干亵服+抓绒+防风衣的搭配，下身长厚骑行裤，或短骑行裤+羊毛裤+运动裤，现在高级的冬季骑行服一般都是内在抓绒设计，外层阻风材料设计，很适合这个温度下的骑行活动。

四、当温度在-5以下的时候，部推荐进行长途的骑行活动，短途骑行推荐使用，速干亵服+抓绒+冲锋衣的搭配，下身可考虑保热亵服+加厚骑行裤的搭配。

五、手套方面：冬季应选择全指手套，手背要有加强设计，避免意外对首部造成的损伤。

六、冬季最轻易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚,要特别留意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法,以促进和改善全身血液循环。还要预备一件雨批,除防雨外,还有其他很多用途。

七、冬季骑行时,如感到皮肤发痒、红肿、麻痹甚至起水疱时,要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。

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