三种食物可以经常吃(不能经常吃的十种食物)
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发表时间:2022-06-05 05:58
不要失去信心,只要坚持不懈,就终会有成果的。——钱学森
龙淑慧网友提问:
三种食物可以经常吃
优质答案:
一、一个牛油果包含4克蛋白质,是含蛋白质最高的水果。除了营养成分外,牛油果对头发健康和皮肤也有关键作用。预牛油果可以有修复受损组织和细胞的作用,对于滋润肝脏的肌肤有好处,而且也可以有治疗晒伤,甚至减少皱纹。
二、多吃豌豆可以祛斑驻颜,豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,吃豌豆补充丰富的营养物质的同时也可以起到消肿的作用,对于伸展肌肤有好处,还可以有很好的抗皱的功效,是不错的养生保健的食材。
三、胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美收留维生素”。胡萝卜可以有补充胡萝卜素的作用,对于光泽肌肤都有好处,还可以有对抗皮肤疾病的效果。
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