一日三餐这样安排(一日三餐时间安排)
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发表时间：2022-06-05 04:40
壮志与毅力是事业的双翼。
陈秀德网友提问：
一日三餐这样安排
优质答案：
一、早餐喝一杯咖啡，咖啡的配方为黑咖啡、无盐奶(牛)油、椰子油，以1：1：1的比例混合而成，也就是一杯240CC的黑咖啡，加上1汤匙奶油和一汤匙的椰子油。也可以间隔吃鸡蛋、喝豆浆。
二、中午以吃哺乳动物（猪、牛、羊）的肉为主，要带些肥的，辅助吃些绿叶蔬菜。当然，也可以间隔吃些鱼肉、鸡肉、鸭肉等其他肉类。
三、晚餐以吃绿叶蔬菜为主，可以将绿叶蔬菜榨汁后服用，健身者可以加一些蛋白粉作为蛋白补充物。
以上就是绿叶,椰子油,咖啡的相关信息资料了，希望能帮到您。识时务者为俊杰，味先几者非明哲。——程允升
