健身上瘾的三种原因详解(健身上瘾是什么感觉)

浪费时间叫虚度，剥用时间叫生活。——扬格

王崇以网友提问：

健身上瘾的三种原因详解

优质答案：

一、迫不得已的坚持：

已经对健身练习上瘾的人必然是在健身领域有了一定成就的人，1年的时间，只要不是往健身房打酱油，很大程度上都可以练出一副肌肉身材，先不要忙着反驳，假如屏幕前的你用一年的时间都没练出肌肉，那可能是没用对练习方法。

很多健身者会称健身练习为“进坑”，所表达的意思自然是不好爬出来，由于要想保持肌肉身材就必须持续气力练习，并为增肌源源不断地“投资”。若停止练习，肌肉身材便不复存在，这就会形成一种健身者对健身上瘾的假象，实在多数健身的人保持练习只是为了肌肉迫不得已罢了。

二、不满足于现状：

永远不满足于现状，这同样是一种人性，也是人类发展的重要驱动力，对于很多健身的肌肉男来说也是一样。说白了就是争强好胜，不要看健身房的气力区表面上风平浪静，实在却有一股攀比的气力在暗流涌动，肌肉男们大都在互相较着劲，比气力、比肌肉围度、比深蹲、比硬拉卧推。

当然，坚持练习也不全是由于肌友们互相较劲，更有发自内心对健身的热爱，健身1年后，已经不再是一个懵懂的新手，对健身增肌也有了一定的熟悉，所以不断地超越自我，追求更大的肌肉围度，这才是真正的对健身上瘾。

三、为保持良好的生活习惯：

理性并深谙事物本质的人，能够轻易判定出正在坚持做的这件事情（健身）是一种没有回报的白白付出，还是一种在未来会得到丰厚回报的投资，而健身练习恰恰正属于后者。

健身1年后既可以保证身体的健康发展，又能提升人的身体素质及外在形象，可谓是一石二鸟，除此之外，健身练习更是一种约束，能培养健身者的自律，坚持健身就即是持续保持优秀。

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