每天运动消耗多少卡路里最好 记得提前热身

只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。

陆毅昀网友提问：

每天运动消耗多少卡路里最好 记得提前热身

优质答案：

一、走100000步大概消耗250-300千卡左右。

二、由于每个人的升高、体重以及肥胖程度的不同，走10000步消耗的卡路里量也各不相同，但根据相关数据的显示，人体体内总卡路里摄进量约为1800-2000千卡左右，若采取走10000步的方式，正凡人一般可以消耗250-300千卡左右的卡路里。

三、天天运动消耗多少卡路里最好根据具体情况而定，一般建议天天消耗1500千卡左右即可。人体天天消耗的卡路里量也是其所吃食品的热量，但一般来说由于每个人的体质以及肥胖程度不一样，需要消耗的卡路里量也各不相同，一般来说人体天天大概需要消耗1500千卡左右的卡路里量，才能很好的是人体达到减肥的目的。

以上就是消耗,人体,每个人的相关信息资料了，希望能帮到您。最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。