上火吃什么菜好(有点上火吃什么菜好)

少年人不会抱怨自己如花似锦的青春，美丽的年华对他们说来是珍贵的，哪怕它带着各式各样的风暴。

怀雅惠网友提问：

上火吃什么菜好

优质答案：

一、苦瓜：研究发现，苦瓜是降火良药，是由于苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可凉拌、烧炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁机里榨过后直接喝，苦瓜烧鸡蛋。假如实在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在盐水里泡一会苦味会减轻。

二、莴笋：吃过莴苣以后会感觉味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，往火，清热，化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃，凉拌着吃，都能往火。调着吃：把莴笋切成条，在开水里溜一下，捞出来，放上盐，油和其他作料。炒：普通的炒菜即可。莴笋也可以生者吃，本人平时吃的时候削了皮直接吃。

三、芹菜：研究表明，芹菜有往肝火解郁热的功效。空气干燥的时候，人往往感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，这时候常吃些芹菜有助于清热解毒，往病强身。不仅如此肝火过旺，及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。顺便再说一句，便秘的人也可以吃芹菜哦。

四、百合：百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效，对于缓解热病余热，清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的往火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。

五、茄子：茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效，茄子性属凉、味甘甜，所以吃些茄子能降火气，除干燥。茄子的价格不贵，人人都可以吃起。茄子的吃法很多，可以炒，可以炸。

六、莲藕：莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、往火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效。莲藕生者熟着都可以吃。生吃：藕片粘白糖。熟着吃：藕丁土豆小米粥 炒菜 熬汤

七、白菜：白菜味甘，价格又便宜，具有除烦往燥、生津解渴、清热往火、补充维生素、清热解毒的功效，对一些肺热咳嗽是非常有效的。白菜可以炒着吃，炖汤，相信没有人不知道白菜。炒：醋溜白菜 炖汤：猪肝或者排骨炖白菜。

以上就是苦瓜,茄子,莴笋的相关信息资料了，希望能帮到您。哭出来才能解决悲伤，笑出来才能疏解心情。