下旋球怎样拉上台(怎样推出下旋球)

深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根

林威宇网友提问：

下旋球怎样拉上台

优质答案：

一、放松。

除了放松，手要把前臂跟大臂的夹角打开。不一定要很直，但是夹角一定要够，至少150度，这样小臂才有足够的收缩空间。

二、引拍位置。

实在很多球友在起重下旋时，引拍还是太高了，应该是把拍子放低到膝盖以下的高度。引拍位置太高，不利于往上发力；不可以把拍子甩到屁股后面来引拍，引拍位置太后，击球时往前发力就会过大，就轻易撞击过多，或者吃到旋转而下网。

三、击球部位。

下旋越强的来球，击球部位应该要越低。像波尔拉下旋的拍面后仰，原因就是要摩擦球的中下部。当然对我们业余选手来说，不是每一个来球都需要后仰来拉，这就需要靠自己的预判能力跟经验了。拉球时机最好等下降期或者是下降前期，也就是发力方向要配合来球的运行轨迹的圆弧切线。

四、小臂收缩技巧。

手感不好的人，建议在触球之前小臂最好不要提早发力，而是先控制拍子由下往上前迎找球，触球瞬间小臂才发力收缩，要有那种把球粘住再甩出往的感觉。小臂收缩要快，但是太早发力会不利于咬球的手感，球轻易提早脱板。另外初做练习时，先把摩擦的重心放在小臂收缩，手腕先相对固定即可，避免用腕不当反而绕了远路。

五、发力。

拉球时要运用腿、腰、手的协力，只靠手臂拉球是不够的。不要只是夸大蹬腿转腰，您要想办法把这气力配合小臂收缩，同时、同向来发力。

腿->腰->手，三种气力要一层层的叠上来 。很多球友有一个误解，以为腿腰发力之后就只剩下手臂动作，这样是不对的，成年人气力都不是题目，关键是气力在击球瞬间有没有传递并且集中到拍子。

六、迎前。

假如身体没有重心转移的迎前动作，就代表没用上腿的气力。腿不使力，腰就很难发上力，这样一来，就只有手的气力了，球少了往前走的气力，往往会摩擦过薄，球不顶人同时也会有下网的危险。

拉过往的球太软，速度不够轻易被高手轻易扣回；迎前不够轻易发生拉漏或者拉球之后身体后仰的毛病。

七、步法。

以上的重点都做到了，定点练习没题目了，接下来就要考虑步法的练习。简单来说，转腰引拍动作做好，预备拉球之前，右脚一定要到位，重心也已经稳稳的落在右脚。

以上就是小臂,发力,力量的相关信息资料了，希望能帮到您。在你身边的每一秒我都珍惜，我怕我再也见不到你。