给出5个生活建议(提出5个生活中的问题)

不大可能的事也许这天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

陈幼雪网友提问：

给出5个生活建议

优质答案：

一、公道饮食，低脂低糖低盐饮食，多吃水果蔬菜，多吃杂粮类，豆奶坚果适量摄进，均衡营养，留意营养补充的同时，又不要造成营养过剩；公道的饮食调理，不但对于各种代谢题目的调节和改善，保护心血管是很重要方面，对于身体其他方面保持健康，也都是很有必要的。

二、加强运动，运动锻炼对于中老年男性往往显得尤其重要，很多人年龄大了，发现体力也大不如前，这当然是与年龄有关系，但同时也与缺乏运动锻炼有着密切的关系。加强运动锻炼，可以增强心肺功能，进步身体的代谢性能和葡萄糖的利用率，改善胰岛素抵抗，舒缓紧张情绪，因此，想要保养好身体，就让自己先动起来吧。

三、戒烟限酒，烟酒的危害性就不用再往多说了，很多朋友都知道烟酒对身体健康不利，但由于不能严格自律，于是就难以戒除，但实际上，随着年龄的增长，烟龄酒龄也随着增加，对身体的危害会越来越大，假如能够戒烟限酒，对中老年男性保养身体，也是非常重要的。

四、保持平和心态，很多50岁左右的男性朋友，都还在工作，有的甚至还要坚持强度或压力较大的重要工作岗位，但不管如何，想要保养好自己的身体，就一定要学会戒除紧张和压力，保持平和乐观的心态。

五、控制好体重，男人到了中年，想要不发福都很难，但实际上，腰围和体重的增长，正是导致我们身体出现这样那样题目的危险因素之一，因此，50岁左右的男性，更应该留意体重的控制，假如能够控制好体重和腰围，保养好身体的题目，就做到了一大半。

以上就是身体,体重,男性的相关信息资料了，希望能帮到您。如果你因失去了太阳而流泪，那末你也将失去群星了。——泰戈尔