老人补肾吃什么(老人补肾吃什么好)

青年是性命之晨，是日之黎明，充满了纯净幻想及和谐。——席德布郎

王采珮网友提问：

老人补肾吃什么

优质答案：

一、海参。

海参我们都知道是我们日常生活中比较常见的一种补肾的食品，在对于老人而言也是比较适合食用的，而且，海参中含有较多的胶原蛋白，经常食用的话，可以起到延缓朽迈的作用，所以，建议老年人常吃海参，不仅可以补肾，还可以让自己变得更年轻。

二、羊肉。

羊肉在秋冬时节的时候是很多人比较喜欢吃的一种肉类，实在经常的吃羊肉的话，也是可以有效的达到补肾的效果，而且羊肉的营养价值较高，非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样，可以红烧，也可以做汤喝，此外，涮羊肉也是不错的选择。

三、桑葚。

在近几年中桑葚的频繁现身是很多朋友逐渐喜欢上它的味道了，实在桑葚不仅仅是味道好的原因，实在营养价值也很高，且轻易消化，非常适合老年朋友食用。经常食用桑葚，可以起到滋阴补肾的功效。

四、山药。

山药具有健脾养胃、补肾固精的功效，非常适合需要补肾的老年人食用。山药的吃法有很多，常见的有山药排骨汤、清炒山药、拔丝山药等。

五、动物内脏。

实在养肾的食品是非常多的，对于老年人来说，吃些动物的内脏可以获得比较好的效果，如猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精华的作用，假如肾虚腰痛、遗精、遗尿等症都可以通过吃这些动物肾脏来补益。

六、韭菜。

韭菜这种蔬菜是非经常见的，它还有一个外号叫做壮阳草，天天吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用，对于改善腰酸背痛是非常有帮助的，每次炒菜的时候可以放一些新鲜的韭菜进往，既可以补肾，还可以使菜品的味道更加的好。

以上就是山药,桑葚,羊肉的相关信息资料了，希望能帮到您。没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。