这个速度最适合(什么样速度最快)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-05 03:29
志当存高远。
胡财东网友提问：
这个速度最适合
优质答案：
一、多数中年人，慢跑的配速是6~7分钟，45岁配速530，心率在150左右，6分配速，心率在130~140之间。
二、8分钟配速确实是非常慢。有一些健走的人，配速就能走到8分多1公里。可以适当增加速度。建议配一块儿手环或腕表，测一下跑步心率。
以上就是心率,的人,就能的相关信息资料了，希望能帮到您。烈火试真金，逆境试强者。——塞内加
