补钙可以给老人吃这些(老人补钙还有用吗)
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发表时间：2022-06-05 03:55
人之所以能，是相信能。
荣美君网友提问：
补钙可以给老人吃这些
优质答案：
一、老年人骨骼老化，且吸收养分特别是钙的能力减弱，这使老年人非常轻易发生骨质疏松症。所以需要钙的补充，最好是食补和钙剂相结合。
二、食补：增加蛋类、牛奶、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、坚果、甘蓝菜、芝麻、山楂等。
三、钙片：碳酸钙的含量高，而且吸收率也高，轻易被胃酸融合，是常吃的一种补钙剂。另外还要多留意维生素B2的增加，可促进骨骼钙的吸收。
以上就是骨骼,甘蓝,钙片的相关信息资料了，希望能帮到您。我们必须有恒心，尤其要有自信心，我们相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。
