练踢腿的六种方法详解(踢腿的要领)
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发表时间：2022-06-05 03:59
汗水能浇出成功的鲜花，拼搏能赢来胜利的喜悦。
柳忠廷网友提问：
练踢腿的六种方法详解
优质答案：
一、正踢法:原地做单腿前踢,或两腿交替前踢动作。
二、屈踢法: 原地做屈膝单腿前踢或两腿屈交替前踢练习。 侧踢法:做原地向体侧直或屈腿踢的练习动作。 后踢法:原地做直或屈腿的后踢练习。
三、走踢法:在走的过程中,做正踢、屈踢、侧踢、后踢等的练习。 跑踢法:在慢跑的过程中,加上抬或踢腿的练习。如:车轮跑、小步跑、后蹬跑、高抬腿跑等等。
四、跳踢法:做轻跳的练习中,加上收或踢腿等的动作。如:收腹跳、垫步跳、单腿跳等。
五、扶踢法:手扶支撑物,做各种踢腿练习。
六、绷腿法:做动作中,留意脚面有一个绷直的动作。如:正踢法,后踢法等,均可采用。
以上就是动作,原地,两腿的相关信息资料了，希望能帮到您。最值得高度珍惜的莫过于每一天的价值。——歌德
