这些减肥方法很重要(三种减肥方法)

善于捕捉机会者为俊杰。——歌德

冯成轩网友提问：

这些减肥方法很重要

优质答案：

一、香蕉沙拉，把香蕉切成小块儿，然后拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷躲一会儿，几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。假如觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，才能减轻正餐的进食量，更能促进减肥，补充维生素。

二、香蕉燕麦粥，这是一道尽对健康的主食，而且开始来很轻易。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进往，再放一些枸杞，用文火煮上五六分钟就才能了。假如爱好喝牛奶，还才能加牛奶煮，会更好吃。

三、冰酸奶香蕉，将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时之后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋便会呈现在你眼前，给它取个名字——冰酸奶香蕉。假如想吃零食，就吃上一个，但记住吃后要多喝水清清肠胃，当零食吃的话逐日不要超过两个。

四、香蕉豆浆，香蕉一根，无糖豆浆 100 毫升，可随自己的喜好调整豆浆的分量，爱好清爽口味的可增多 20-100 毫升的豆浆。香蕉往皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒进装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆搁置一段功夫，便会酸化变成茶色，建议完结后即饮用。

以上就是香蕉,豆浆,酸奶的相关信息资料了，希望能帮到您。我们探求真理，在一切事件中，获得真理是最高的快慰。——桑塔耶纳