盘腿打坐的好处(盘腿打坐的好处是什么)

要成就一件大事业，必须从小事做起。列宁

郭依仪网友提问：

盘腿打坐的好处

优质答案：

一、放松，打坐可以往除人内心的压力，触发心情的平静，有利于身心放松。打坐的时候，一定要盘腿坐着，心无杂念，不过想要做到身心放松，我们还得坚持打坐才能锻炼出来。

二、解压，打坐对身心解压也有帮助，由于现在都市人生活节奏比较快，生活压力大，我们在打坐中能够抛下很多烦恼，能够让身心保持一个平衡，这样我们的压力就会大大减少。

三、通经，同时打坐也能给我们的经络大通，我们买通了经络就会让我们大脑的供血能力加强，对于我们后期的生活是非常有帮助的，大通经络的顺序一般都是从双腿经络开始买通。

四、蓄能，打坐还能给我们身体积蓄能量，由于在打坐的时候，我们的身体趋于一个闭合的阶段，能量流失比较少，这样不仅可以增加我们的精气神，同时，也可以让我们工作变得更加效率。

五、平衡，打坐也能让我们身体达到一个平衡，就目前大家所说的心平气和，我们在打坐的时候，我们人体各类器官都处于一个很有规律的运行状态，能够减少我们身体疾病的发生。

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