补钙可以多吃什么(多吃什么食物可以补钙)
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发表时间：2022-06-05 02:06
不断的奋斗就是走上成功之路。——孙中山
林宜蓁网友提问：
补钙可以多吃什么
优质答案：
一、可以服用乐力钙。盖尔奇d。
二、补钙可以多进食牛奶、补充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂，补钙效果最明显的钙片以枸橼酸钙为好。蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物食品中的钙含量以大豆类制品、硬果类食品（如花生仁、核桃仁）。
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