如何增加老人的肺活量(老人肺活量不足有什么办法)

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谢泰平网友提问：

如何增加老人的肺活量

优质答案：

60岁老人的肺活量1800ml属正常范围。

一、 增加老人肺活量的方法有运动法。才能在平时生活当中，一定要进行户外活动，会游泳的老人可以进行游泳的方式，这样的运动方式能够增加肺活量。但是一定要留意动作千万不要太过剧烈，一定要循序渐进。

二、 增加老人肺活量的方法有娱乐法。爱好音乐的老人可以学学唱歌，天天起床后可以打开嗓子来练歌，这样坚持唱歌可以增强老人的肺活量。同是男人还可以学吹笛子，吹箫，这些运动方式都能增加老人的肺活量。

三、 增加老人肺活量的方法还有吐纳法。天天在睡觉之前，可以静静的躺在床上，全身一定放松，静静的闭上眼睛做深呼吸，这样的反复做几次，就能起到身心放松的作用，就能帮助老人增加肺活量。

以上就是肺活量,老人,就能的相关信息资料了，希望能帮到您。苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东