酸枣仁怎样吃可以治疗失眠(酸枣仁怎样吃法治失眠)

寄言燕雀莫相唣，自有云霄万里高。

徐诗麟网友提问：

酸枣仁怎样吃可以治疗失眠

优质答案：

一、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温顺无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，进粳米煮粥食用即可。酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对于缓解失眠有一定的效果，而且还可以进步免疫力的呢。

二、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升,甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

三、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，进地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。这样的食用方法可以有很好的缓解心烦，还可以有促进代谢的效果，具有镇静安神的效果。

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