大姨妈来了,要怎样睡(大姨妈来了睡觉怎样睡)

记住：浪费了今生今世，人就再也得不到什么来生来世。——佚名

林智钧网友提问：

大姨妈来了,要怎样睡

优质答案：

只要能保持月经顺畅，浑身舒服就好。

一、俯卧。俯卧的确可减轻腹部有充足的睡眠，而且也要留意睡姿的的鼓胀感，但谁都知道俯卧对身体有害无益，尤其是女性，俯卧易使胸部受压，增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，影响呼吸，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝等。所以，假如不想让睡姿帮你毁收留，最好不要选用此睡姿。

二、仰卧。仰卧有很多种，可以像士兵一样安循分分地将两手放在身体两边睡，也可以像八爪鱼一样四仰八叉地横躺在床上睡……但无论哪种仰卧法，看似对身体各器官不会造成威胁，实则对子宫影响颇大。一般情况下，正常成年女子子宫的正常位置，在骨盆的中心，宫体前倾，宫颈与宫体成120度～150度的夹角。假如长期采用躺姿睡觉，很有可能让子宫发生变位，其中最常见的为子宫后位，这意味着宫体不再前倾，身体会发生质的变化。

当月经来临时，子宫的软组织中会充血、水肿，假如遇上子宫后位，就会对盆腔四周的神经造成压迫，引发痛经、浑身无力等症状。此外，子宫后位还可能牵引宫颈上翘，致使精子不能成功进进宫颈管，从而导致不孕。最后，子宫向后倾，还可能导致盆腔内血流不畅，滞留在盆腔内淤血过多，增大月经量。

三、侧卧。侧卧分右侧卧和左侧卧，左侧卧会压迫心脏，导致血液循环不畅，引起身体不适；而右侧卧有利血液流通，身体各器官可正常运转，供血充足，有利经血流出。所以毫无疑问，右侧卧是经期里最适合的睡姿。

以上就是子宫,睡姿,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。犯错，就诚实地认错。狡辨诿过只会害了你自己。