冬季什么时间段跑步最佳(冬天跑步适合什么时段)
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发表时间：2022-06-05 02:03
志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
孙琳莲网友提问：
冬季什么时间段跑步最佳
优质答案：
一、早上6点左右跑。和晚上6点左右两个时间段最好，首先；跑步住要的好处是锻炼肺活量和耐力而早上空气清新。
二、还有是由于冬天6点很冷，可以段练耐力。而晚上跑步是为了把体力消耗掉，可以更好的休息。这样可以使你在第2天早上能感到浑身布满气力。
以上就是早上,耐力,晚上的相关信息资料了，希望能帮到您。等待机会，是一种十分笨拙的行为。——佚名
