哪种睡姿能快速入睡?(什么样的姿势更容易入睡)
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发表时间：2022-06-05 02:26
一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博 维
苏国维网友提问：
哪种睡姿能快速入睡?
优质答案：
一、最符合人体工学的姿势是侧睡，针对有睡眠障碍的人来说睡眠的姿势将影响睡眠。其中睡姿以侧卧为佳进睡最快。人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前突出的是肚子，臀部则向后翘。
二、仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。
三、所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。
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