这五点一定要做好
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发表时间：2022-06-05 00:06
志当存高远。
吴家佑网友提问：
这五点一定要做好
优质答案：
一、生活作息要有规律，不熬夜。熬夜会导致人体消化能力和吸收功能等迅速下降。
二、饮食要规律，按时进餐。一日三餐不要落下。身体必须摄取足够的食品后，才有可能增加脂肪层。
三、留意肠胃的保养。瘦人大多肠胃不好，直接影响对摄取食品的吸收转化。
四、适当运动锻炼有利于气血的流通和新陈代谢。只要运动后及时摄进足够的食品，一定可以达到增重目的。
五、保持好心情，心情愉快，保持一份乐观心态。
以上就是食物,肠胃,规律的相关信息资料了，希望能帮到您。青年是革命的柱石。青年是革命果实的保卫者，是使历史加速向更美好的世界前进的力量。——宋庆龄
