如何排出湿气(怎么排出湿气)
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发表时间：2022-05-27 08:05
黄佩玲网友提问：
如何排出湿气
优质答案：
一、食品除湿气
想要往除湿气实在有很多办法可以选择，而最直观有效确当属食疗除湿，首当其冲的就是薏米，适当吃薏米可以达到利水消肿健脾除湿的效果，假如搭配红豆来煮粥其效果更加直观。
薏米红豆可以用来熬粥，也可以用来煮水喝，不过由于薏米比较硬，因此在做之前需要首先将其浸泡半天，然后放到炉子上煮，假如想要熬粥也可以在其中加进米以及红枣等等。
二、运动除湿气
缺乏运动会导致湿气加重，因此想要往除湿气自然就需要适当增加运动。在除湿的路上可以选择的运动方式有很多种，比如跑步、游泳等等，这些都可以促进身体的水代谢，让身体内的水分通过汗液的方式排出往。
三、调味料除湿气
葱姜蒜是很常见的调味料，在三伏天来一碗降糖在往除湿气方面有很大的效果。
以上就是湿气,薏米,调味料的相关信息资料了，希望能帮到您。
