睡眠短怎么办
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发表时间：2022-06-05 00:33
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志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。
杨大雪网友提问：
睡眠短怎么办
优质答案：
一、一般正常年轻人要保证8个小时的睡眠时间，但是老人的觉比较少，可以适当减少一点。
二、睡眠时间有点过短，假如身体没有其他不适，那么也不需要特殊治疗，平时可以适当做运动，晚上不要喝茶等刺激的食品及饮品。
以上就是睡眠时间,也不,人要的相关信息资料了，希望能帮到您。百学须先立志。——朱熹
