马拉松完赛心率多少合适(马拉松运动心率多少算正常范围)
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发表时间：2022-06-05 00:19
我们可以不必理会别人奢侈的掌声，但应在乎自己在胜利征途上迈出坚实的每一个脚印。
赵佳颖网友提问：
马拉松完赛心率多少合适
优质答案：
一、低级跑友，建议比赛心率控制在150~160次/分左右;中级水平(320内)跑友，建议比赛心率控制在160~170次/分左右;高水平(全马310内)跑友，比赛心率控制在170~180次/分左右。
二、建议跑友们参加马拉松一定要预备专业的心率带或是心率腕表，避免在不了解自己身体状况的情况下进行赛事，同时避免由于过于兴奋而造成的心率过快。
以上就是心率,建议,不了解的相关信息资料了，希望能帮到您。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
