能使面色红润的方法(怎样才能使面色红润光泽)

人因为梦想而伟大，早日达到自己的目标。

邱承颖网友提问：

能使面色红润的方法

优质答案：

一、多吃红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。

二、能有效促使肌肤红润的食品--蜂蜜：自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血性能。木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。

三、天天30分钟的有氧运动：天天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，可舒解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润。

四、果断戒烟：长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失往弹性，黯淡枯黄。

五、做个睡美人：睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；而且睡眠时开释出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

以上就是肌肤,红润,体内的相关信息资料了，希望能帮到您。石看纹理山看脉，人看志气树看材。