日常养生健美之食品(养生保健食物)
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发表时间：2022-06-04 23:03
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
张淑萍网友提问：
日常养生健美之食品
优质答案：
一、各种原料抓上一小把。
二、将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用净水浸泡3-4个小时，我是午饭后泡上，晚饭后煮。
三、将泡好的原料清洗干净倒进电饭煲，加进足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。
四、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶紧的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。
五、熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差未几了，或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。
六、最后将煮饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，等到第二天一早，就可以有现成的八宝粥吃了。
以上就是盖子,电饭煲,原料的相关信息资料了，希望能帮到您。今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐
