篮球三步上篮技巧攻略(篮球三步上篮教学方法)
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发表时间:2022-06-04 23:12
踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫。——施耐庵
舒大钧网友提问:
篮球三步上篮技巧攻略
优质答案:
一、从离篮框约三、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并预备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框四周你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称 挑篮 )将球送出。
二、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手 挑篮 即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。假如你感到运球当中很难把握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始
以上就是运球,左手,篮框的相关信息资料了,希望能帮到您。不从泥泞不堪的小道上迈步,就踏不上铺满鲜花的大路。