如何提高篮球技术(如何提高篮球技术论文)

时间的稀释，今夜的雨是不是可以洗去以往的沉痛。

陈宗颖网友提问：

如何提高篮球技术

优质答案：

一、运用正确的运球姿势。膝盖与肩同宽，双脚随时预备好移动，不要锁住膝盖。运球时，球不要高过腰部；在防守位置中，球更是不能高过大腿中部。

二、你可以左右手各20次/组，每次篮球练习开始前做三组，结束后再做三组。一开始保持静态运球，膝盖弯曲，脚趾发力。

三、当你站立静态运球已经把握熟练后，开始行进中运球。行进中运球也练习到一定程度后，尝试跑动中运球。（不需要两个球，图中所示乃提示左右手都要熟练运球）

四、在移动时换手。右手运球前进、向右两步，接着将球换到左手，再前进、向左两步。整套动作做完后，原路返回。

五、目视前方。早期运球练习中很重要的一项技术就是运球时不看球，这在一开始会很难，但是你必须学会感受球而不是盯着它看。

六、当你练习运球时，不妨找一个定点来固定住你的视线（比如篮筐边沿）。不停地运球。试着往感受球的位置，控制它，运用它来发挥你所有的技术。尽量不要让球接触掌心。好的运球是通过手指进行的，不是手掌。利用一切空余时间来运球。场内、场外，只要你在练习，就要练运球。即使是在往学校的路上或者往朋友家的路上，也不要放过练习的机会！！

以上就是运球,膝盖,当你的相关信息资料了，希望能帮到您。做的技艺来自做的过程。