自由泳手脚配合的练习方式(自由泳划手训练方法)
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发表时间：2022-06-04 23:07
深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根
夏尚苹网友提问：
自由泳手脚配合的练习方式
优质答案：
一、打水出发后，一只手固定在前，然后用另一只手重复划数下。练习数次后再换另一边，两手都要练习，假如在练习时有手一滑动，脚就停止打水的现象，可在一次划手后，先继续打腿，等前进一段间隔后，再划另一次，也就是两次划手间隔个几秒，如此就可以改善手一划脚就停的现象。
二、在熟练打水单臂划水后，可以练习打水交替划水练习，也就是一只手划完后再换另一只手，开始的时候不会换气没关系，可以用一手各划一下为一个循环，一个循环站起来换下气，然后在做两个循环，在憋气可以忍受的情况下，慢慢增加循环的次数和间隔。
以上就是划手,打水,一只手的相关信息资料了，希望能帮到您。青春是生命中最美好的一段时间。——黑格尔
