吃这些食物最好(这些食物非常好吃)

生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口!——郭小川

夏宏达网友提问：

吃这些食物最好

优质答案：

一、洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成，对人体也有较好的降压作用。

二、海带含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，海带所含的食品纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

三、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

四、牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

五、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

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