把握这些时间很重要(抓住时间的重要性)

梦想总是在失败后成功。当你回想之前的经历，你会感动不已，因为你的脑海里又浮现出从前的辛酸经历，能想到之前要放弃的想法是多么不对，所以梦想不能放弃!

冯欢秋网友提问：

把握这些时间很重要

优质答案：

一、早上喝酸奶吸收营养。早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。

二、饭后两小时，饮用酸奶效果好。让我们日常喜欢饮用酸奶的除了酸奶的口感，便是酸奶含有的丰富的益生菌了，但对于益生菌来说我们的胃是一个大熔炉，较多的胃酸会杀死大量的益生菌，导致酸奶起到的效果会下降。但在饭后两小时这个时间内，我们胃中大部分的胃酸已经用来消化食品消耗掉了此时饮用酸奶，能够更好的调节我们的肠道菌群，让酸奶的养生效果发挥的更好。

三、晚上喝酸奶最补钙。从补钙的角度说，晚上喝酸奶好处更多。由于零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食品中钙的吸收。

以上就是酸奶,胃酸,益生菌的相关信息资料了，希望能帮到您。生活的理想，就是为了理想的生活。张闻天